Aquí están los 10 principales beneficios para la salud basados en la evidencia de la cúrcuma y la curcumina.
1. La cúrcuma contiene compuestos bioactivos con propiedades medicinales
Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y es un antioxidante muy fuerte.
Ayuda a consumirlo con pimienta negra, que contiene piperina. Piperine es una sustancia natural que mejora la absorción de la curcumina en un 2,000%.
De hecho, los mejores suplementos de curcumina contienen Piperine, y esto los hace sustancialmente más efectivos.
2. La curcumina es un compuesto antiinflamatorio natural
La curcumina es una sustancia bioactiva que puede ayudar a combatir la inflamación.
Significa que tiene el potencial de combatir la inflamación que juega un papel en muchas afecciones y enfermedades de salud.
3. La cúrcuma puede aumentar la capacidad antioxidante del cuerpo
Se cree que el daño oxidativo es uno de los mecanismos detrás del envejecimiento y muchas enfermedades.
Implica radicales libres, moléculas altamente reactivas con electrones no apareados. Los radicales libres tienden a reaccionar con importantes sustancias orgánicas, como ácidos grasos, proteínas o ADN.
La curcumina es un potente antioxidante que puede neutralizar los radicales libres debido a su estructura química.
4. La curcumina puede aumentar el factor neurotrófico derivado del cerebro
5. La curcumina puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca
Ayuda a mejorar la función del endotelio o el revestimiento de sus vasos sanguíneos.
La disfunción endotelial es un importante impulsor de la enfermedad cardíaca. Esto es cuando su endotelio no puede regular la presión arterial, la coagulación de la sangre y otros factores.
También sugiere que la curcumina puede conducir a mejoras en la salud del corazón. Además, la curcumina puede ayudar a reducir la inflamación y la oxidación, lo que puede desempeñar un papel en la enfermedad cardíaca.
6. La cúrcuma puede ayudar a prevenir el cáncer
Muchas formas diferentes de cáncer parecen verse afectadas por los suplementos de curcumina.
De hecho, la curcumina se ha estudiado como una hierba beneficiosa en el tratamiento del cáncer y se ha encontrado que afecta el crecimiento y el desarrollo del cáncer.
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