La luteína es un tipo de vitamina llamada carotenoide. Está relacionado con betacaroteno y vitamina A. Los alimentos ricos en luteína incluyen brócoli, espinacas, col rizada, maíz, pimienta de naranja, fruta de kiwi, uvas, jugo de naranja, calabacín y calabaza. La luteína se absorbe mejor cuando se toma con una comida alta en grasa.
La función de las cápsulas de luteína de la siguiente manera:
Promueve la salud ocular
Los estudios muestran que la luteína y la zeaxantina juegan un papel importante en la prevención de la degeneración macular relacionada con la edad (AMD) al bloquear la luz azul nociva. También puede ayudar con la retinopatía diabética, el desprendimiento de la retina y la uveítis.
Mejora la función cognitiva
Además de estar en los tejidos oculares, la luteína se puede encontrar en los tejidos cerebrales, y se considera el carotenoide predominante en su cerebro. El suplemento de luteína puede ayudar a mejorar su función cognitiva, como el aprendizaje, el pensamiento, el razonamiento y el recuerdo.
Reduce los efectos del colesterol LDL
La luteína y la zeaxantina ayudan a crecer las partículas de HDL (colesterol 'bueno').
Protege tu piel
¿Recuerdas cómo Zeaxanthin y Lutein protegen tus ojos al absorber la luz azul nociva? Buenas noticias: pueden hacer lo mismo para su piel, lo que puede ayudar a reducir o ralentizar los signos del envejecimiento.
De hecho, un estudio muestra que un suplemento de zeaxantina y luteína puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel, la elasticidad y la inflamación.
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